Stres ve Kaygı Yönetimi

Kişilerin kurumsal hayatta karşılaştığı zorluklarla baş etme kaynaklarının geliştirilmesini hedefler. Stres hayatımızın her alanında bulunur ve işlevseldir. Stres, sağlıklı seviyenin üzerinde seyrettiğinde hayatımızı olumsuz olarak etkilemeye başlar. Kaygı, endişe olarak görünebilir. Uzun vadede sağlığınızı olumsuz olarak etkileyebilir.  Stres ve kaygıyı düzenlemek mümkündür. Kişi sağlıklı baş etme becerilerini geliştirerek hayatındaki stres ve kaygıyı yönetebilir, işlevsel bir noktaya getirebilir.