Psikolojik Danışmanlık

Danışmanlık Türleri

Bireysel Psikolojik Danışmanlık

Bireysel psikolojik danışmanlık, bir danışman ile birebir yapılan bir danışmanlık türüdür. Bireyin ruhsal, duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmeye yönelik bir tedavi yöntemidir.

Bireysel Danışmanlık Nedir ?

Bireysel danışmanlıkta amaçlanan çıktılar danışanın kendini daha iyi tanıması ve geliştirmesi, kişinin kendi hayatının kontrolünü eline alması, geçmiş travmaları işleyerek duygusal blokajları çözmesi gibi durumlardır.

Bireysel Danışmanlığın Faydaları Nelerdir?

Bireysel danışmanlık, psikolojik sorunlarla başa çıkmak için çok faydalı bir yöntemdir. Danışmanlık süreci, bir bireyin zihinsel, duygusal ve davranışsal sağlığını iyileştirmeyi hedefler. Bireysel danışmanlık birçok faydası vardır ve bu faydalardan bazıları şunlardır:

• Stres ve kaygıyı azaltır: Danışmanlık süreci, bireylere stresle başa çıkma stratejileri kazandırır ve zihinsel sağlık problemlerini iyileştirmek için araçlar sağlar.
• Kendini keşfetmeyi sağlar: Danışmanlık süreci, bireyin iç dünyasını keşfetmesine, duygusal sorunlarını tanımlamasına ve kendini daha iyi anlamasına yardımcı olur.
• İletişim becerilerini geliştirir: Danışmanlar, bireylere duygularını ifade etme, sınırlarını çizme ve sağlıklı iletişim kurma becerileri kazandırır.
• Özsaygıyı artırır:  Danışmanlık süreci, bireyin kendi güçlü yanlarını ve yeteneklerini tanımlamasına ve kendi kendine güvenini artırmasına yardımcı olur.
• Kişisel gelişimi teşvik eder: Danışmanlık süreci, bireylere kendi hedeflerini belirleme, kendilerini geliştirme ve daha tatmin edici bir yaşam yaratma konusunda yardımcı olur.

Çift Danışmanlığı 

Çift danışmanlığı, çiftlerin evlilik veya ilişkilerindeki sorunlarını ele almak için kullanılan bir danışmanlık türüdür.

Çift Danışmanlığı Nedir ?

Çift danışmanlığı, çiftlerin ilişkilerindeki sorunlarını ele almak için kullanılan bir danışmanlık türüdür. İlişki sorunları, iletişim problemleri,  cinsel sorunlar, ebeveynlik sorunları, bağımlılıklar ve diğer psikolojik sorunlar bu süreçte ele alınır.

Çift danışmanlığı sürecinde, danışman, çiftlerin arasındaki bağı güçlendirmek, iletişimlerini geliştirmek ve birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlamak için çiftlere eşlik ve rehberlik eder.

Danışman, çiftlerin arasındaki dinamikleri anlamak ve çiftlerin iletişimlerini geliştirmelerine yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanır. Bu teknikler arasında, sağlıklı iletişim yöntemleri problem çözme becerilerini geliştirme, empati kurma, duygusal regülasyon, kişisel gelişim ve daha birçok yöntem yer alır.

Çift Danışmanlığı Nasıl Yapılmaktadır?

Çift danışmanlığı, genellikle çiftlerin birlikte katıldığı ve bir danışmanın yönettiği görüşmelerden oluşur. Danışman, çiftlerin ilişkisindeki sorunları ele almak ve ilişkiyi iyileştirmek için çeşitli teknikler kullanır. Çift danışmanlığı sürecinde, genellikle şu adımlar izlenir:

• Birlikte oturumlar: Danışman, çiftlerin birlikte oturduğu oturumlar düzenler. Bu oturumlarda, çiftlerin sorunları ele alınır, iletişimleri geliştirilir ve ilişkileri hakkında konuşulur. Danışman, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına ve sorunları çözmelerine yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanır.
• Bireysel oturumlar: Çift danışmanlığı sürecinde, gerek görülmesi dahilinde, danışman partnerlerle bireysel seans gerçekleştirerek ilişkiyle alakalı partnerin bakış açıları daha detaylı bir şekilde konuşulur. Partnerlerin birbirinden gizlediği bir şey varsa bunu danışmanla paylaşmaları uygun değildir.
• Pratikler ve ödevler: Danışman, çiftlere ilişkilerini geliştirmek için ev ödevleri verebilir. Danışmanlık süreci boyunca öğrenilen sağlıklı iletişim, duygusal regülasyonu gibi beceriler, çift tarafından danışmanlık dışı zamanlarda pratik edilmelidir.
• İlerleme değerlendirmesi: Danışman, çiftlerle birlikte ilerleme değerlendirmesi yapar ve ilişkilerindeki gelişmeyi takip eder. Bu değerlendirme, çiftlerin ilerlemesini gösterir ve danışmana süreci ayarlama konusunda yardımcı olur.

Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığı, ilişki sorunları yaşayan ailelerin psikolojik olarak desteklenmesi ve ilişkilerinin iyileştirilmesi için kullanılan bir danışmanlık yöntemidir.

Aile Danışmanlığı Nedir ?

Aile danışmanlığı, aile üyeleri arasındaki ilişkileri ve dinamikleri anlamak, geliştirmek ve iyileştirmek için kullanılan bir danışmanlık türüdür. Aile danışmanlığı, aile içi iletişimi ve ilişkileri iyileştirmeyi amaçlar.

Aile danışmanlığı sırasında, aile üyeleri bir araya gelerek sorunlarını tartışırlar ve çözüme ulaşmak için birlikte çalışırlar. Aile danışmanlığı, aile üyeleri arasındaki bağı güçlendirerek çatışmaların çözümlenmesini ve aile üyelerinin birbirinin ihtiyacını anlaması ve desteklemesini hedefler.

Aile danışmanlığı genellikle aile üyelerinin katılımını gerektirir. Danışmanlık sürecinde, danışman aile üyeleri arasındaki ilişkileri ve iletişim tarzlarını değerlendirebilir ve herkesin ihtiyaçlarını anlamak için özgürce konuşmalarını sağlayabilir. Danışman, aile üyelerine daha etkili bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olmak için teknikler öğretebilir ve aile üyelerinin birbirleriyle daha iyi anlaşmalarını sağlayabilir.

Aile danışmanlığı birçok farklı nedenle uygulanabilir. Bazı aileler, evlilik problemleri, çocuk yetiştirme sorunları, geniş aile sorunları gibi spesifik konular için aile danışmanlığına başvurabilirler. Diğer aileler ise, genel olarak daha iyi iletişim kurmak ve birbirleriyle daha yakın bir ilişki kurmak istedikleri için aile danışmanlığına başvurabilirler.

Aile Danışmanlığı Nasıl Yapılmaktadır?

Aile danışmanlığı sürecinde, danışman aile üyeleriyle birlikte çalışarak aile üyelerinin arasındaki ilişkileri ve iletişim tarzlarını anlamaya çalışır.

Danışman, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl etkileşimde bulunduklarını ve ne tür sorunlarla karşı karşıya olduklarını değerlendirir.

Daha sonra, danışman aile üyeleriyle birlikte çalışarak sorunları çözmek için planlar oluşturur. Aile üyeleri değişik kombinasyonlarda seansa davet edilebilir: çocuk/ergen-anne, çocuk/ergen-baba, anne-baba, kardeşler, hep beraber gibi.