Öfke Yönetimi

Öfke en temel duygulardan biri olmasına rağmen bazen yaşanılan yıkıcı öfke, kişinin davranışlarının kontrolünü kaybetmesine, iletişim sorunlarına, ilişkilerde bozulmalara sebep olabilir. Yıkıcı öfkenizle tanışmak, onu tetikleyen, etkileyen kısımları fark etmenizi ve kontrolü ele almanızı sağlar. Sağlıklı öfkenizle de sınırlarınızı ve hakkınızı koruyabilirsiniz.